多学一个知识点

　　——如何预防肾结石？

　　1.充足饮水

　　建议每天至少饮用2000毫升（约8杯）水，肾结石患保持尿液清澈，肾结石患有助于稀释尿液中的肾结石患AG超玩会矿物质，减少结晶形成的肾结石患机会。

　　2.适度限盐

　　减少钠盐摄入量，肾结石患每日摄入量不宜超过5克。肾结石患高盐饮食会促进钙和尿酸的肾结石患排泄，从而增加肾结石形成的肾结石患风险。

　　3.平衡蛋白质的肾结石患摄入量

　　高蛋白质饮食可增加尿液中钙、草酸、肾结石患AG超玩会尿酸的肾结石患排泄，从而增加肾结石形成的肾结石患风险，因此要避免过量摄入蛋白质。肾结石患

　　4.增加膳食纤维的肾结石患摄入量

　　多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，因为它们不仅可提供必需的肾结石患维生素和矿物质，还能帮助调节肠道功能，减少草酸的吸收。

　　5.养成良好的生活方式

　　养成适度运动、合理饮食、规律作息等良好的生活方式，从而降低患肾结石的风险。

　　来源：健康中国

• ·聚焦三季度经济形势：行舟压舱看“三农”
• ·还有机会！23日10点，2020年本科批次缺额院校开始征集志愿~
• ·梅州多地已解除暴雨预警信号，出行仍要注意安全哦！
• ·梅州3家上市公司发布半年报 上半年营业收入均同比下降
• ·9年现身5次！“国蝶”金斑喙凤蝶再现车八岭
• ·愿你们追梦前行！梅州16名侨界贫困学生获“王俊宏教育助学金”
• ·今年梅州国有建设用地这么安排☞
• ·科技战疫，创新强国！确认过眼神，这是你们要的科技活动周
• ·潮安区金石镇廖厝村落： “拆建并举”打造宜居宜业以及美村落子
• ·暑假余额已不足！“开学经济”升温，你家的“开学账单”多少？
• ·限期整改！梅州部分机动车检验机构存在这些问题...
• ·今年梅州蜜柚、金柚开摘时间定了！准备开吃哦
• ·10月中国百城新房价格小涨 二手房价跌幅收窄
• ·扩散！梅州警方征集这个涉黑恶团伙违法犯罪线索
• ·感受科技的神奇魅力！梅州青少年争当小小“科学家”~
• ·美食地图丨吃香喝辣！以辣制热！这个夏天，我就是全场“椒”点