高温橙色预警!气温“火力全开” ,梅江区气温将超过37℃...
6月的火力全开梅州
真的是太热啦!
这个天气
对象跑了都不想追
(其实没有对象)
和小编一起来看看
一则【梅州天气预警】
预计24小时内梅江区最高气温将升至37℃以上
梅州市气象台18日10时50分
把高温黄色预警升级为高温橙色预警
请注意防暑降温
宝,高温天气多变,橙色超过j9更要健康养生哦!气温区气
你的梅江养生小编上线啦!
夏季养生之“五宜”
宜养“阳气”
立夏过后人体心阳趋于旺盛,此时适当进食姜葱等辛温之物有助于人体阳气升发。高温
宜戒燥戒怒
此时逐日升高的橙色超过气温易使人情绪焦躁,导致心火过旺,气温区气引发各种疾病。梅江因此,火力全开j9要做到“戒躁戒怒”,高温静养身心,橙色超过保持内心安静,气温区气以降心火。梅江
宜早睡早起
立夏之后昼长夜短,在自然界阳盛阴虚的气候变化下,人们可以稍晚些睡觉,但不宜过晚,最好晚上11点之前上床休息;早上宜早点起床,以适应阳气的充盈与盛实。
宜适度吃“苦”
饮食上,宜选择温补阳气、有辛味的食物,养阳重在养心,可多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又起到强心的作用。还可以适当补充苦味蔬菜,如苦瓜、苦菜、苦瓜叶等,用带苦味的食物养心清热。
宜增加户外活动
夏天保健要适量增加室外活动,多晒晒太阳。爱出汗的人要防止因剧烈运动而大汗淋漓,可选择慢节奏的有氧运动。
小编再叮嘱一句
天气炎热,尽量减少在中午时段外出
外出时要做好防暑防晒,及时补充水分
编辑:李舒宇
- ·夏季常见疾病及预防办法
- ·两部门:预拨1.1亿元支持江西广东广西防汛救灾
- ·2023年以来至今年3月,公安经侦部门共破获9.5万起经济犯罪案件
- ·三部门发布公告调整精神药品目录,7月1日起施行
- ·危重病人急需转院 高速民警接力护送
- ·市场监管总局发文:让食品生产日期找得到、看得清
- ·身涉“反战集会”、要签署“认罪书”……慎防此类诈骗!
- ·25家医药企业被评定为“特别严重”和“严重”失信
- ·共话高品质睁开!广东省召开村落子旅馆(夷易近宿)睁开漫谈会
- ·渔民打捞到窃密装置!神秘的“海洋间谍”画面曝光
- ·国家文物局:到2030年,培育10
- ·全国公安机关专项部署:打击整治“换钱党”等违法犯罪
- ·大湾区人为何对“扒龙船”这么上头?
- ·市场监管总局开展抽检:粽子产品总体质量安全状况良好
- ·华南局地仍有暴雨或大暴雨 黄淮等多地或有高温“闪现”
- ·英国议会宣布正式解散 将于7月4日举行大选